Il y a des périodes où tu ne te sens pas “mal”… mais où ton corps vit comme si tu étais en danger.
Tu dors, mais tu ne récupères pas. Tu gères, mais tu es tendue. Tu avances, mais à l’intérieur c’est l’alerte rouge.
APAISÉE, c’est un espace pour faire redescendre la pression, apaiser ton système nerveux et retrouver une vraie sécurité intérieure — dans ton corps et dans ton mental.
Parce que non, ce n’est pas “dans ta tête”.
Et non, ce n’est pas “juste physique”.
Le corps et le mental sont liés, et ici on les aide à travailler ensemble pour sortir du mode alerte.
Quand on vient dans APAISÉE
Tu viens quand :
- tu es en surcharge émotionnelle
- tu vis du stress chronique
- tu es hypersensible et tout est “trop”
- tu es souvent en état d’alerte, tension, fatigue, irritabilité
- tu te sens épuisée, mais tu n’arrives pas à ralentir vraiment
- ton corps semble dire “danger”, même quand il n’y en a pas
Bref : tu es en mode survie depuis trop longtemps.
L’intention
Apaiser ton système nerveux et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
On aide ton corps à relâcher.
On aide ton mental à sortir de l’hypervigilance.
On recrée du lien entre les deux, pour que ton système comprenne :
👉 “Je peux me détendre, là, maintenant.”
Comment ça se passe
3 séances en visio.
On avance à un rythme respectueux de ton système.
On ne force rien. On accompagne ton corps et ton mental à redescendre ensemble, progressivement.
Les outils utilisés
- Méditation en scan corporel (aide à relâcher les tensions physiques et à reconnecter au corps en douceur)
- Hypnose ericksonienne (permet d’accéder à un état de détente profonde et de reprogrammer des réponses internes de sécurité)
- Ancrage & régulation (mise en place d’un repère de sécurité personnalisé — corporel, objet ou rituel — pour revenir au calme dans les moments de stress)
Ici, on aide ton système global — corps et mental — à sortir du mode alerte.
Ce que ça peut changer
Tu peux ressentir progressivement :
- moins de tension intérieure
- une capacité à redescendre plus vite quand ça monte
- plus de stabilité émotionnelle
- moins de brouillard mental
- un sentiment de sécurité qui revient… même si la vie reste la vie
Capsules d’hypnose personnalisées (option)
Si c’est pertinent, tu peux repartir avec une capsule audio à réécouter chez toi.
Capsule courte — retour rapide au calme
3 à 10 minutes — 15 CHF
Capsule longue — séance profonde
environ 30 minutes — 50 CHF
Proposées uniquement si ça te soutient vraiment.
Tarif
APAISÉE — 3 séances (visio)
350 CHF
Pour qui c’est
✔️ Pour toi si ton système nerveux est à bout
✔️ Pour toi si tu veux retrouver une sécurité intérieure réelle
Ce n’est pas un suivi médical ou psychiatrique, mais ça peut être complémentaire.
Envie de retrouver du calme à l’intérieur ?
Si ton corps et ton mental sont fatigués d’être en alerte,
c’est peut-être le bon moment pour venir.